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高考“咆哮减压”流行网络

来源:网络 文章作者:佚名 点击数:

 

  这些方法也能解压

  除了“咆哮”,吴老师还给高三考生一些舒解压力的方法。“首先是学会自我对话。有人老想着:我怎么这么紧张?这是由情绪引发的情绪。这时应该告诉自己,这种紧张是正常的,要坦然接纳这种压力,告诉自己这是追求成功的必然经过。其次,要和同学多交流。不一定谈学习的话题,找一些不相干的喜欢的话题聊聊,有利于放松心情。此外,平时作息要注意有张有弛。学习之余要注意适度的运动、休闲,做一些自己喜欢的事情,写写日记、打打篮球,让自己变得愉快一些。

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