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警惕中小学生学习疲劳症

来源:网络 文章作者:佚名 点击数:

 

  15岁的女生童童自从进入高中以后,明显感到自己的精力不是很充足,每次要坐下来学习的时候,总是集中不了精神,学一会儿就感到腰酸背痛,眼球发疼,根本没有办法再继续。上课时,她也常常无法集中注意力,总是不由自主地打瞌睡。同时,童童也感觉到了自己性情上的变化,开始变得思维迟钝、情绪烦躁、易怒忧郁,对学习厌倦、学习成绩也大幅度下降。童童的父母非常焦急,他们带着童童来到了我所在的非常教育学习心理咨询中心。

  交流中我得知,童童以前学习非常勤奋,成绩也很好。在临近中考的那一段时间,她学习更加努力,有时候复习到一两点才睡觉,而且第二天一早又起来用功,后来逐渐感到自己精力不足,容易疲劳,而且这种状态一直持续到现在。经过专业学习治疗分析和学习力专家测评,我们发现童童患有非常典型的学习疲劳症,这也是当前很多中小学生产生厌学情绪的根源之一。

  大家可能对于学习疲劳症还没有一个较为清晰的概念,简单地说,学习疲劳症的产生就是因为中小学生在内心学习动力不足的情况下,被他人或自己强迫性地长时间持续学习,造成自身在生理、心理方面产生较强的劳累状态,致使学习效率大幅下降,甚至产生厌倦迟钝、烦躁易怒、头晕目眩等现象,影响了自身的正常学习。其中,学习疲劳症又分为暂时性和慢性两种,暂时性比较好解决,通过几天的休息和充足睡眠、适当运动,基本可以很好的改善,这也是学校需要在每个学期都安排假期的原因。但是,慢性则解决起来比较麻烦,最好求助于专业学习心理老师,从认知、情绪、身体各方面来进行系统调整。另外,特别需要说明的一点是,很多家长盲目地给孩子在假期安排各种文化课家教课程,造成孩子们长期疲劳的持续,而忽略了孩子们自身,尤其是心理上的调整需要,这是非常错误的。其实,必要的心理调节对于学习效率和学习效果来说,都是非常关键的。

  后来,在学习治疗师的帮助下,童童进行了情感提升训练、学习能力模块训练、学习运筹培养等,在情感记忆和能力规划等方面,都得到了很好的提高,增强了自信心,学习效率也渐入佳境。同时,童童父母在老师的指导下,也改变了一些家庭教育的误区,并且帮助童童改掉了一些不好的学习与生活习惯,童童又变成了一个爱学习会学习的优秀学生。这个案例很好地提醒我们广大家长,在教育孩子、督促孩子学习的同时,要考虑到他们自身成长的需要,更多地关怀他们的心理和情感,培养他们不断进取、努力学习的动力源泉。


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