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高中生如何更好地搞好人际关系

来源:网络 文章作者:佚名 点击数:

 

申生:杨老师你好,为什么所有的人都离我而去,都不愿理睬我,难道我真的如此惹人嫌吗。我很迷茫,无奈…,我有决心,有把握战胜强迫症,在我看来,强迫症不过只是只纸老虎,你是不是觉得与我聊很烦呀!

杨永龙:呵呵,为什么烦呢?

申生:你每天像一位志愿者一般给予广大心理障碍者疏导沟通,你不觉得有点烦吗

杨永龙:呵呵,既然是志愿者,那么就是自己的选择,对自己的选择有什么可烦的呢

申生:嗯,也是!其实我也曾给我的网友们做过心理疏导,也许没有你讲得那么好,但我也觉得心慰,同时也可帮助自己

杨永龙:这非常好,只有有切身体验的人,才能更好的疏导别人,所以我认为你肯定是一个非常好的疏导者

申生:我也想总结出一本关于强迫症自我疏导的方法的书。

杨永龙:这非常好,我支持你

申生:嗯,我一直研究心理疏导疗法

杨永龙:强迫性思维症自我调节的关键是“顺其自然为当所为”

申生:嗯,

杨永龙:要正确地理解“顺其自然”首先我们就必须弄明白什么是“自然”,既要知道什么是“自然规律”。比如白天与黑夜的轮回、天气有阴晴风云雨雪,这些都是大自然的规律,它是不能人为控制的,我们就必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若我们整天都抱怨为什么会有黑夜,或者认为刮风和下雨是不应该的,那么就违背了“自然规律”,结果肯定是自找苦吃。

申生:可有些方面,我懂得确实非常有限,我也是在与心理学家交流(浏览他们的博客)的基础进行积累、总结,才稍微懂点皮毛

杨永龙:我们人的自身也有许多规律性的东西,比如情绪,比如大脑对知识信息的归类以及对压力的自我调节等等,都是有一定的自然规律的。这些规律性的东西是我们不能人为控制的,它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它,遵循它,它很快就会走完自己的程序而结束,反之则会让自己陷入到困境之中而不能自拔。

申生:是呀,如果总是刻意地摆脱它,不从内心深处接受它,结果是越摆脱它越缠着你不放。我发现在我们身边有许多人都或多或少有点心理障碍,有的是感情,有的是人际,有的是学习、工作压力,有的是当今社会的生活压力…

杨永龙:我们的大脑在某个时间或地点会闪现出一些古怪的、乱七八糟的念头,这些念头有它自己的一套从发生到消失的自然过程。倘若你接受它存在,并知道它是毫无意义的,不理会它,那么它将不会影响你,很快就消失了。反之,你去注意它,你去和它辩论等,那么你就会被它束缚。

申生:杨老师,你认为像我们高中生如何更好地搞好人际关系呢

杨永龙:一般来讲,学生阶段的朋友是以思想、志向、爱好的相投而结为朋友的,这种朋友绝大多数是短期朋友,当然也就不是专一的无话不谈的朋友,而是广泛的所保留的朋友。既然是这个样子,那么我们就需要随着环境以及所属团体的变化,而不断更新朋友和交往范围来获得信息,扩大知识面,增长自己的才干和丰富社会、生活经验,这种更新当然要围绕着生活的中心和需要。

也就是说要结交多种类型的朋友,以满足各方面之所需。比如:能直陈自己的过错失误,开展批评的诤友;能给自己指点迷津,使自己少走弯路的导师;能够在学习上互助、情感上互慰、个性上互补的异性朋友;能相助于危机、困难之时的患难之友;能与自己一同从事感兴趣的文娱体育活动的娱乐型朋友等。从而为自己的发展和个性的完善创造良好的外部条件。在诸多朋友中,应特别注意对多交学习上能互助互励的同学。

要维系好朋友之间的关系,应该从以下几个方面入手。①和善、热情,懂得分享别人的痛苦和欢乐,注意倾听别人说话——多听有助于我们了解别人、理解别人、与别人沟通,富有同情心,愿意帮助别人,这样的人别人乐意交往。②培养广泛的兴趣,增强自信心。友谊是建立在共同的兴趣基础上的。一个不会唱歌不会跳舞,不爱画画,不爱活动的人是不会有朋友的。努力培养自己广泛的兴趣,在参加各种各样活动中和同学建立友谊。③信任朋友。古人云“信人者,人恒信之。”所以说要想获得朋友的信任首先要相信朋友,真正做到以诚相待才是和朋友相处的根本。④大度做人。子曰“人非圣贤,孰能无过乎”。在这个世界之上完人是不存在的,所以要包容朋友大原则之外的错误和缺点,真正做到严于律己,宽已待人,发现别人的优点才能真正和朋友相处,也才能交到真正的好朋友。⑤患难与共。“朋友”之“朋”为两个平起平坐的“月”字组成,意味着欢乐共享,苦难同担(在法律允许的范围之内),也就是说朋友之间的友谊不是靠甜言蜜语来维系的,真正的友谊是经得起时间和环境的考验的。⑥取长补短。因为每个人身上都有闪光点和胜过自己的地方。例如:有人见多识广、思维敏捷、处事沉着;有人办事老练,处事果断。这都值得自己学习。如朋友有过,那不仅要引以为戒,还要帮助,不能护短包庇,互相真心爱护,珍惜友谊。这样结交的朋友,才是真正的朋友。⑦尊重别人,讲信用。尊重别人就是尊重他人的意愿与想法,自己犯了错误时应立即承认并且大方道歉,不要为自己的不当行为找借口,这样可以避免许多不必要的误解与麻烦。珍惜别人的时间,守信守时,也是尊重他人的表现,也是现代中学生的修养之一。⑧不要过于谦虚。每个人都有自己独特的态度和行为方式,有独特的人格。我们在与别人相处时,虽然要对别人的需要持迁就、随和的态度,但这并不意味着要放弃一切,没有了“自己”。处世也要有主见,不随便附和别人的意见。与朋友有不同看法时,可以不脱离现实表达自己的观点,说“不”、“对不起”。即使因为坚持正确的东西而得罪了别人,也可坦然置之,更不可为讨好别人而牺牲自己。⑨对朋友要真诚,心无城府,肝胆相照,坦率直言。也就是要讲真心话,倾谈人生、前途和未来,倾吐欢乐和痛苦,这样交往能增进了解,增进友谊,有利双方进步。

申生:是啊!外向的人在交友方面是不是要胜于性格内向的人

杨永龙:不一定

申生:哦,杨老师,你讲得确实很有道理,我已经将它给记下了。我过两天就要上学去了。你认为我该如何来面对以前的同学、朋友、老师呢?

杨永龙:过去是怎样面对的就怎样面对好了

申生:嗯,杨老师,你所说的朋友原则是指什么呢?杨老师,我的意思是说,朋友原则应该是一种怎样的原则呢

杨永龙:处理人际关系,必须遵守以下四条基本的心理学原则:(1)充分尊重对方的内心秘密或隐私。(2)会话交谈时,目光注视对方。要创造良好的会话气氛,应遵循以下四条原则:积极和明确的说话方式;对他人的话必要时加以赞许或首肯;适当加以提问,给别人以某种暗示;在倾听对方谈话时,适当地予以反馈(例如,身体前倾的姿势;视线的注意;点头或微笑)。(3)在听到对方的内心秘密后不要把内容泄露给他人。(4)不在背后批评别人,保住对方的面子。

申生:杨老师,你讲得太好了,与你聊天,我真的是受益匪浅呀,真的太感谢你了,我也会将你的心理学观点及认识传受给更多的人,让人人快乐每一天,也祝你身体健康,万事如意!


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